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ウォーキング始めました。

タイトルは「冷やし中華始めました」っぽく読んでください(笑)
お盆が明けてからだいぶ涼しくなってきたので、少しずつ体力作りをすることにしました。
オカンも付き合ってくれるというので、まずは近所の護岸を往復するコースにしてみました。
なんとなく景色を1枚。

土手

何ってことはないただの護岸ですが、広島ってこんな川が7つも流れています。
小さい頃はここまで護岸が舗装されておらず、いきなり川!だったので、上に登って遊んではいけないとよく注意されていたものだ。
久しぶりに川辺を歩いた。
小さい頃はあんなに大きく見えてたこの町の景色が、将来道路が通る為立ち退きですっかり寂れて廃墟も多く、この町はやはり少し寂しい匂いがした。
携帯撮影だと全然見えないんだけど、右手の遠くには三菱重工の工場があり、その奥には観覧車がある。
何やら対岸の埋立地にアウトレットモールができたらしいが、久しくこの町に戻っていない私はそんなもの知るわけもなく・・・(笑)
小さな観覧車がなんだかしょぼく見えた。
ウォーキングの途中でパピを散歩させてるおばちゃん3人組と遭遇した。
全然知らない人だけど、思わず声をかけてしまった。
うちの子よりはだいぶ大きめのパピだったけど、ついつい可愛くてなでなでしてしまったよ。
うちの子だったら、人様から可愛いわねって手を出されたら嬉しくて嬉しくてハアハアいいながら尻尾振ってペロペロしちゃうのに、その子はじっと大人しくしてた。
うちの子は人間が好きすぎてダメね。
誰にでもついていっちゃうから、お散歩には不向きだわ(笑)
会えないのが分かってるのに、またうめこ2号思い出しちゃった・・・。
グスン。。。

ということで、ここら辺は夕方頃でもちょいと物騒なので、オカン伴走つきで週に3日30分コースくらいから徐々にウォーキングを始めていこうと思います。
減量も必要だけど、まずは体力作りですな。

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テーマ : ほんのちょっとでも前進!
ジャンル : 心と身体

体重ヤバシ。

親父のこの家には体重計なんぞ気のきいたものがない為、今、一体自分が何キロなのかさっぱり分からない。
だから、通院の待合の時にいつも計っているのだが、一昨日の計量で焦った。
自己ベスト体重からいうと+2キロなのだ。
まぢ焦った。
ついでにいうと、この時期普通に仕事してても暑さで痩せる方なので、通常の夏から言えば+3キロ。。。
うめこはそれでなくてもチビッコなので、160cmの人の2キロ増と150cmの2キロ増とはワケが違う。
まぢヤバい。
処方されている薬に体重が増えるものは、もうない。
要は自己管理の問題なのだが、これでも極力増えないように注意はしていたつもり。
薬の関係もあるので、3食きっちり食べる。
おまけに、自分が作らなくても出してもらえるので、益々きっちり食べてしまう。
だから、間食はしないことと、夏だから家の中にいても水分はたくさん摂取していたが、ジュースなどそんなカロリーあるものは飲まなかった。
水か緑茶を冷やしたものばかりを飲んでいた。
夕食も19時以降に食べることはしなかった。
それでも太る。
動かないっていうことは恐ろしい・・・。
下手に減量しすぎても逆に疲れやすくなったりしてしんどい。
とにかく、自分が一番動きやすい体重というのがあるのだが、そろそろ体を動かして減量していかねばヤバイなぁ・・・。
涼しくなってきたら、川辺の土手を競歩でもして体力作りしなきゃね。

にしても体重増えてお肉がつくのは、私の場合胸⇒腹⇒尻⇒顔の順なのだが、痩せる時は一番に胸にくる。
そして、それ以降どこのお肉も減らない。
どこのお肉もつきっぱなし。
ちょっとー
これってどういうことなん(笑)

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