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通院。(その8)

今日も猛暑。
行きだけは姉が迎えに来て病院まで送ってくれたので、その分の体力消耗は避けることができた。
通院の際には、いつも1週間の経過を書いたノートを持参している。
そこには、睡眠がどれくらいだとか、辛かったことや、その週の出来事など詳細に書いている。
ひどかった時期は字も乱雑で、精神状態を物語っている。
だが、先週の通院以来、その私のいわゆる『うつノート』は白紙のままだ。
先週の時点で、原因がはっきりしたことと、周りが動いてくれたことと、私の中で何かがほんの少し動き始めたからだ。

『今週はどおだった?何か辛いこととかあった?』

主治医にまず聞かれた。
周りが動いたことや、私の考え方が次の方向へ向かったこと。
不安要素は過去ではなく未来へ動いていることを話した。
人生、どの選択肢をとってもリスクというものはついてくる。
自分がどちらのリスクを受け入れる方がベストなのか、そんな話をしていた。
あれ?何かおかしくね?
今まで毎週病院へ行っては、今までしんどかったこととか、悩んでいることとか、この先どうやって生きていけばいのか分からないとか、そんなことばかり話してた気がする。
なのに何だ?この不安要素の変化は。
たぶん、この数ヶ月の通院で、私の心の奥底から10年分の膿が全部吐き出されて出てこなくなったんだと思う。
胃液まで吐いちゃったってやつ?(笑)

とりあえず、周りに動いてもらって、色んなこと上手くカタついたら、お薬減らしてもOKですって!
ただ、絶対に自分の意思で勝手に服用はやめないでねって言われたよ。
うんうん、私もここまできてそんなことしようとは思わない。
確かに毎食後3回3錠飲むなんて、かなりの薬中なのは分かっているんだけどね、せっかくここまで這い上がってこれたのだから、その判断は主治医に委ねようと思う。
幸い女医だったし、同じ女として薬を長期服用していることがどれだけ違った意味でリスクをおっているかも理解してもらえてるから。
あと、通院回数が2週間に1度でOKになった。
この病気を知らない人だと何だそれくらいって思うだろうけど、私にとって通院回数が減ったというのは、お薬が合ってきた証拠だし、なんとなく嬉しかった。
夏なので寝苦しい夜も多々あるけど、6月当初のような不安感とか絶望感で眠れないという最悪の事態は今のとこ脱しているようなので、眠剤は私自身のサジ加減ひとつかな。
ただ、良質の睡眠はどうしても必要とのことなので、適度に依存してやってみようと思う。
でも、まだまだ復帰までの道程は長いなぁ・・・。

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テーマ : うつ病(鬱病)、メンタルヘルス
ジャンル : 心と身体

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コメントありがとう!!

>ヒナさんへ
帰省した時よりかは、随分安定してきたと思っています。
考え方は180度変わりました(笑)
だた、これが一時的なものなのか、それとも、回復に向かっているのか、その棒グラフは私には見えないので油断は禁物なんだけど、いいほうへ考えるようにしたいと思っています。
ヒナさんは旦那さんが協力してくれているので、羨ましいな♪

>オコモンさんへ
ありがとうございます。
確かに、自身ではもうどうすることもできない状況があったし、それを周りの人なら動かしてくれることができたから、ある意味ふっきれたんだと思います。
お母様のように、原因が身近な人であればあるほど、根源を断つのは困難ですよね。
お母様にとって1年半という月日は本当に辛いだろうと、年齢は違えど痛いほどよく分かります。
また経過が良くなったら、うめこにメールでもしてやってください(笑)

お里帰り、楽しみですね!
お気をつけて~!!

診察

今は病状が安定してるって感じだね。
ヒナも安定してます。うめこさん同様、考え方が
変わってきました。いいほうへいいほうへ考えます。
この調子が続けば、減薬になります。
うめこさんも減薬できるといいですね。

こんにちは♪

うめこさん。すごいいい方向に向かっていると思いますよ。
心の病気になって早めに周りの方が動いてくれてからだと思います。心の病気はまず原因を取り除かないといけないらしいと聞きました。通院の周期は延びるということは回復に向かっている証拠。
母は原因が父(別居中)であるためなかなか原因が取り除くことはできずに1年半近くいまだに週一回の通院です。

今晩からオコモンパパの運転でいざ里帰りです。
行ってきま~す!
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